Friidrett: hva er det, øvelser og TV-tider – guide

Tenk deg å løpe 5000 meter på under 13 minutter. For de fleste er det ufattelig, men for Jakob Ingebrigtsen og andre norske friidrettsutøvere er det hverdagen. Friidrett er en av de eldste og mest grunnleggende idrettene, med røtter tilbake til antikkens Hellas. Her får du en komplett oversikt over øvelsene, mesterskapene og hva som venter norske løpere de neste årene.

Antall friidrettsøvelser i OL: 24 ·
Grunnlagt (moderne friidrett): 1896 ·
Norges medaljer i VM i friidrett 2023: 4 gull, 1 sølv, 1 bronse ·
Verdensrekord på 5000 m (menn): 12:35.36 (Joshua Cheptegei) ·
Neste store mesterskap: VM i friidrett 2025, Tokyo

Fem nøkkelfakta, ett mønster: friidretten er organisert i tre hovedgrener – løp, hopp og kast – med et internasjonalt forbund som setter standarden.

Hva er friidrett?

Hvilke øvelser inngår i friidrett?

• Løp: 100 m, 200 m, 400 m, 800 m, 1500 m, 5000 m, 10 000 m, hekkeløp, hinderløp, stafetter (Sportsidiotens øvelsesliste)
• Hopp: lengdehopp, tresteg, høydehopp, stavsprang
• Kast: kulestøt, diskos, spydkast, sleggekast

Hver gren har egne konkurranseregler fastsatt av World Athletics. Totalt omfatter friidretten over 40 offisielle øvelser utendørs.

Mønsteret: De tre grenene dekker alle grunnleggende menneskelige bevegelser – fra sprintens rå fart til kastets tekniske presisjon.

Hvordan deles friidrett inn i løp, hopp og kast?

• Løp: alle øvelser der utøverne konkurrerer i å tilbakelegge en distanse raskest mulig.
• Hopp: horisontale (lengde, tresteg) og vertikale (høyde, stav) sprang der målet er lengst eller høyest.
• Kast: sende en gjenstand (kule, diskos, spyd, slegge) lengst mulig.

Inndelingen følger av idrettens historie; de tre kategoriene har separate regler og ofte separate arenaer under mesterskap.

Mønsteret: De tre grenene gjør friidrett til en unik idrett der både fart, styrke og teknikk testes – noe som gir publikum varierte konkurranser å følge.

Hvorfor heter det friidrett?

Hva er opprinnelsen til ordet friidrett?

• Ordet kommer fra tysk «Leichtathletik» (lettatletikk).
• På norsk dokumentert bruk fra 1800-tallet.
• «Fri» refererer til at øvelsene ikke krever redskaper som i svømming eller sykling (Wikipedias etymologi).

Betydningen av «fri» i friidrett

• «Fri» betyr at utøveren ikke er bundet til et redskap eller en maskin – løping, hopping og kasting skjer med kroppen som eneste verktøy.
• I motsetning til svømming (vann) eller sykling (sykkel) krever friidrett minimalt med utstyr.

Hvorfor dette betyr noe: For norske nybegynnere forklarer etymologien hvorfor friidrett er så tilgjengelig – du trenger bare en bane og enkelt utstyr for å delta.

Når er EM i friidrett 2026?

Hvor arrangeres EM i friidrett 2026?

• EM i friidrett 2026 er planlagt til august, men nøyaktig sted var ikke bekreftet i tilgjengelige kilder. Ifølge mesterskapskalenderen forventes det i Birmingham, Storbritannia.
• Norske utøvere som Jakob Ingebrigtsen satser på 1500 m, mile og 5000 m i 2026-sesongen (YouTube-intervju med Ingebrigtsen).

Program for EM i friidrett 2026

• Datoene er foreløpig satt til 10.–16. august 2026 (ikke endelig bekreftet).
• Norge deltar med en bred tropp; flere utøvere har kvalifisert seg gjennom ranking.

Konsekvensen: For norske friidrettsfans blir 2026 en sesong der Ingebrigtsens øvelsesvalg kan avgjøre om EM blir et høydepunkt eller et mellomsjikt i mesterskapskalenderen.

Hvor går VM i friidrett?

VM i friidrett 2025 sted

• VM 2025 arrangeres i Tokyo, Japan, 13.–21. september (Sportsidiotens VM-dato).
• Norges tropp omfatter blant annet Karsten Warholm (400 m hekk), Henriette Jæger (400 m) og Jakob Ingebrigtsen (1500 m, 5000 m).

VM i friidrett 2027 sted

• VM 2027 er tildelt Budapest, Ungarn, etter en avstemning i World Athletics.
• VM innendørs 2026 arrangeres i Toruń, Polen.

Mønsteret: Verdensmesterskapene flyttes mellom kontinenter, og for norske utøvere betyr Tokyo (2025) en utfordring med jetlag – mens EM 2026 i Europa gir kortere reise og bedre tidssoner.

Hvor er det friidrett i dag?

Program friidrett i dag på TV

• Dagens konkurranser sendes på NRK, TV 2 og Viaplay. Sjekk NRK Sports direktesendinger for oppdatert informasjon.
• Resultater oppdateres fortløpende på Friidrett.nos offisielle resultattjeneste.

Resultater friidrett i dag

• For ferske resultater og program, se Friidrett.nos resultater eller World Athletics live-resultater.
• Norske utøvere som konkurrerer i dag: sjekk Norges Friidrettsforbunds kalender.

Hvorfor dette betyr noe: For norske friidrettsinteresserte er tilgang til direktesendinger avgjørende – og med flere plattformer er det lettere enn noen gang å følge yndlingsutøverne.

Tidslinje: Viktige år i friidretten

• 776 f.Kr. – Første olympiske leker i antikkens Hellas med løpsøvelser.
• 1896 – Moderne OL starter med friidrett i Athen (Wikipedias OL-historie).
• 1912 – Det internasjonale friidrettsforbundet (IAAF) grunnlegges.
• 2020 – Jakob Ingebrigtsen vinner gull på 1500 m i OL Tokyo (Wikipedias OL 2020-resultat).
• 2022 – Ingebrigtsen blir verdensmester på 5000 m (Wikipedias VM 2022-resultat).
• 2023 – Ingebrigtsen forsvarer VM-gullet på 5000 m (Wikipedias VM 2023-resultat).
• 2024 – Ingebrigtsen vinner gull på 5000 m i OL Paris (Wikipedias OL 2024-resultat).
• 2025 – VM i friidrett i Tokyo, 13.–21. september (Sportsidiotens VM-dato). Ingebrigtsen vinner innendørs-VM på 1500 m og 3000 m (Wikipedias innendørs 2025-resultat).
• 2026 – EM i friidrett forventet i august; Ingebrigtsen satser på 1500 m, mile, 5000 m (YouTube-intervju med Ingebrigtsen).
• 2027 – VM i friidrett i Budapest, Ungarn.

Bekreftede fakta vs. uklarheter

Bekreftede fakta

• Jakob Ingebrigtsen er oppført med 1500 m og 5000 m i Norges tropp til VM 2025 (Sportsidiotens troppoversikt)
• VM 2025 i Tokyo arrangeres 13.–21. september (Sportsidiotens VM-dato)
• Ingebrigtsen vant gull på 5000 m i OL Paris 2024 (Wikipedias OL 2024-resultat)
• Norges tropp inkluderer Karsten Warholm, Henriette Jæger, Eivind Henriksen, Sander Skotheim (Sportsidiotens troppoversikt)

Det som er uklart

• Hvorvidt Jakob Ingebrigtsen deltar på 5000 m i EM 2026. Han har uttalt at 1500 m, mile og 5000 m er målene (YouTube-intervju med Ingebrigtsen).
• Nøyaktig TV-program for alle øvelser i dag kan variere. Sjekk Friidrett.nos timesplaner for oppdateringer.

Sitater: Stemmer fra norsk friidrett

Prisene for 2025 gikk til Jakob Asserson Ingebrigtsen.

– Norges Friidrettsforbund, Friidrett.nos offisielle kunngjøring

In 2026 I’m targeting the 1500m, the mile, and the 5000m.

– Jakob Ingebrigtsen, YouTube-intervju med Ingebrigtsen

Oppsummeringen er klar: Friidrett er en idrett i bevegelse – både historisk og i norsk samtid. For Jakob Ingebrigtsen handler valget mellom 1500 m, mile og 5000 m i EM 2026 om å balansere gullmuligheter med treningsbelastning. For norske friidrettsentusiaster er spørsmålet enkelt: holder han seg skadefri, blir EM i Birmingham et av de største norske øyeblikkene på lenge.

For en detaljert oversikt over alle øvelsene og sendetidene, se fullstendig VM-program.

Ofte stilte spørsmål